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产妇生完孩子后身体的四大部位的变化以及三大产后恢复

所属分类:放心坐月子    发布时间: 2021-03-04    作者:admin
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女人生完孩子之后,身体都会发生什么变化,具体要让身体哪些部位逐渐的康复呢?银川产后康复小编为各位宝妈简单梳理一下,让宝妈早点知道自己的身体哪方面不舒服的具体愿意是什么,以及针对这些身体部位发生的变化,还需要怎么去恢复自己的身体,其实宝妈们大可不必担心要去产后康复中心做康复,现在银川优厚健康管理银川爱月宝已经提出了产后康复上门服务,让产妇在家里也能尽早的在专业人士的陪同下,恢复自己的身体。

一:腰椎前突
十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。
二:骨骼关节系统的恢复
骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态,把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来,相反地,大部分是需要人为恢复的。
三:肌肉失衡
肌肉失衡对于健身私教并不陌生,这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致,可以改善,但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的大妈体态,还要加上产后恢复中心专业的骨盆恢复,才能告别“大屁股”!
四:产后体质弱
产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理,受益一生。
产后康复具体需要康复哪些部位呢?这些身体部位如果没有很好的恢复,会留下哪些隐患呢?
一:子宫复旧
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫复旧。
二:盆底恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状,如果受损的盆底肌肉不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
三:体貌、身材恢复
产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;
水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题,都可以通过坚持健身或身材管理解决。
银川优厚健康开展产后上门服务,主要以康复治疗仪配合专业全身穴位手法按摩,通过疏通经络,平衡阴阳,激发人体经络之气,调节内分泌,促进血液循环,提高新陈代谢率,并使产妇放松肌肉、缓解疲劳,达到提高人体免疫能力、缓解疼痛等功效。

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